Pravilno držanje tela prilikom pevanja

Držanje tela svakog pevača treba da bude prirodno da bi svi mišići u telu bili opušteni. Kada je svakodnevno držanje tela pravilno onda će i držanje tela prilikom pevanja biti prirodno i zdravo, što je garancija za dobijanje zdravog, prirodnog tona i lepog vibrata. 

Za prirodno držanje potrebno je da se pogledate u ogledalo i da vežbate sledeći položaj sve dok ga potpuno ne usvojite. Ovaj položaj važi za svakodnevno stajanje, hodanje i sedenje.

v  Uši, ramena i kukovi stoje u istoj ravni, paralelno, u jednoj liniji.

v  Stomak je blago zategnut ali vodimo računa da su nam kukovi i dalje u ravni sa ramenima i ušima.

v  Laktove uvek držimo pored kukova.

v  Hod je mek, opušten, skladan i ritmičan.

Iz navedenog proizlazi da pevačko pravilno držanje podrazumeva:

v  Uši, ramena i kukovi stoje u istoj ravni, paralelno, u jednoj liniji.

v  Stomak prilikom udisaja ide napred a prilikom izdisaja ravno, ravnomernim tempom nazad. 

v  Oba stopala su blago razmaknuta i stoje čvrsto na zemlji. 

Zauzimanjem ovog stava ceo disajni aparat i svi mišići treba da budu relaksirani. 

LICE

Usta su prirodno otvorena, vilica opušteno pada, kao da izgovaramo samoglasnik "a" ali samo do one granice dok vilica prirodno pada (kao kada izgovaramo englesku reč "father"). Jezik treba  da držimo najravnije što možemo, vrh jezika dodiruje koren prednjih zuba donje vilice, on se ne povija uvis (takođe, kao kada izgovarate englesku reč "father").

Prilikom izdisaja zamišljamo da imamo gumenu lopticu u ustima i razmišljamo o njoj prilikom pevanja. Zamišljamo da dah pada u donji deo pluća i kako su sve šupljine, otvorene, slobodne i prohodne da vazduh nesmetano odlazi u stomak i pluća. Kada potpuno oslobodimo prolaz za vazduh i opustimo grlo, dobićemo lep, prirodan i  oblikovan ton i dobar vibrato.

Vazduh od samog početka treba da izlazi na usta a ne na nos da bi se izbeglo nazalno pevanje. Ako neko nazalno peva i govori, to se uspešno rešava promenom načina disanja.

Vaša

Sanja Trifunović Gerginov